Az alábbiakban ezen programról és az ehhez kapcsolódó képzésekről adok tájékoztatást.
A mozgás az egészséges életmód része. Vannak olyan betegségek, amelyeknél a kezelések kiegészítéseként kifejezetten ajánlják a rendszeres mozgást. Ide tartoznak többek között a depresszió, a szorongásos zavarok, cukorbetegség, magas vérnyomás, zsír-anyagcsere zavarok, policisztas ovarium syndroma, egyes tüdő-, és légzőszervi betegségek.
A Mozgás Receptre weboldalán olvasható a következő: „Amikor fizikai aktivitást végezünk, az emberi szervezetben egy olyan válaszreakció indul be, ami szinte az összes szervünket működésre ösztönzi. A legközismertebb, hogy mozgás hatására, a vázizmokban megnövekszik az oxigénigény, amire a szív és érrendszer intenzívebb működéssel reagál, mert a szövetek oxigénfelvétele egyenes arányosan növekszik a fizikai aktivitás ütemének növekedésével. A mozgás következtében kialakuló élettani változásoknak köszönhetjük, hogy a rendszeres, mérsékelt vagy intenzív fizikai aktivitás csökkenti számos betegség kialakulásának a kockázatát, sőt, bizonyítottan mérhető egészségnyereséget hoz a tréninget végző számára. Bizonyos pozitív élettani hatások már közvetlenül egy tréning után is érzékelhetőek, míg mások csak akkor alakulnak ki, ha legalább heti 60 percet mozgunk rendszeresen. A tudományos kutatások eredményei viszont azt mutatták, hogy hetente minimum 150 perc mérsékelt vagy intenzív tréninget kell végezni egy felnőttnek ahhoz, hogy valóban csökkentse számos krónikus megbetegedés kialakulásának a kockázatát.”
A Mozgás Receptre programban a következők vesznek részt:
- Magyar Életmód Orvostani Társaság;
- települési önkormányzatok;
- az önkormányzatok közigazgatási területén működő háziorvosok;
- mozgáshelyszínek.
A Mozgás Receptre szakmai hátterét Magyar Életmód Orvostani Társaság biztosítja. Szakmai Tanácsadó Testületként a szakmai tudás és erőforrások összehangolását végzi.
Azok az önkormányzatok, amelyek részt vesznek a programban, aktívan közreműködnek annak végrehajtásban. 2024-ben a program projekt jelleggel kerül megvalósításra, és ekkor első körben 20+10 önkormányzatot vontak be.
A háziorvosoknak kiemelt szerepe van a programban. Ők felelősek azért, hogy a rendszeres fizikai aktivitást a pácienseknek receptre felírják, mint megelőző és gyógyító kezelést. Továbbá a háziorvosok tanácsokkal és ajánlásokkal segítik a pácienseket, elősegítve, hogy a rendszeres mozgással javuljon az egészségi állapotuk.
Mozgáshelyszínek lehetnek szabadtéri helyszínek, sportlétesítmények, sportklubok, edzőtermek, ahol akár edzők bevonásával is sor kerülhet a páciens testmozgására.
A Mozgás Receptre program egészségre gyakorolt hatásai:
A Mozgás Receptre program részletezi a mozgás egészségre gyakorolt rövid- és hosszútávú hatásait, amelyek a következők.
Rövid távú hatás többek között:
- Az alvás minőségének a javítása.
- Csökkenti a szorongást, növeli a stressztűrő képességet.
- Csökkenti a vérnyomást.
- Javítja az inzulinérzékenységet.
- Egyértelműen javítja az életminőséget.
Hosszútávú hatás többek között:
- A fiatalok esetében javítja a kognitív fejlődést.
- Felnőtteknél legalább nyolcféle rosszindulatú daganatos megbetegedés megelőzését segíti (hólyag-, mell-, vastagbél-, endometrium-, nyelőcső-, vese-, tüdő-, gyomorrák).
- Felnőttek esetében csökkenti a kockázatát a demencia kialakulásának, beleértve az Alzheimer-kórt is.
- Idősebb korban jelentősen csökkenti az elesésekből származó sérülések számát.
- Terhes nőknél csökkenti a szülés utáni depresszió kockázatát.
- Minden korcsoportban csökkenti a túlzott súlygyarapodás kockázatát.
- A fizikai aktivitás javítja az anyagcsere egészségét gyermekeknél és serdülőknél, valamint felnőtteknél egyaránt.
- Erősödik a szív izomzata.
Képzések, előadások:
Ahogy az a bevezetőben is olvasható volt, márciusban több fórumon is lehet Mozgás Receptre programot részletesebben megismerni.
Mozgás Receptre Önkormányzati Kerekasztal lesz Kecskeméten 2025. március 24-én. Ezen az eseményen a már csatlakozott önkormányzatok számolnak be a programmal kapcsolatos tapasztalataikról, és előadásukban bemutatják a program megvalósulását településükön. A programra info@mozgasreceptre.hu lehet jelentkezni.
Továbbá fizetős orvostovábbképzést szervez a Semmelweis Egyetem Nagyvárad téri elméleti tömb zöld előadótermében, amely Mozgás Receptre programra épül. A továbbképzésre 2025. március 29-én kerül sor.